Over 50 Gymnastik

Training das richtig bewegt - Mit 50 fängt die Fitness an. Gymnastik und Dehnübungen lassen dich fiter als je zuvor werden.

Kursplan

In unserem Over 50 geht es primär durch gezieltes Krafttraining, um Wachstum und Erhalt der Muskelmasse. Durch die Stabilisierung der Gelenke und Knochen, sowie die Verbesserung der Mobilität, wird die körperliche Leistungsfähigkeit enorm gesteigert. Risikofaktoren werden durch gezieltes Training der Muskulatur entgegengewirkt. Dabei greifen wir auf kleine Aerobic-Kombinationen sowie gymnastische Übungen – auch Faszien, Pilates, Bauch- und Rückenübungen zu.

Mit dem richtigen Training an Hanteln, Gymnastikstäben, Flexi-Bar, Terra-Bänder, Pezzi- und Pilatesbällen, Ringen und Rollen, werden dem Alter keine Grenzen gesetzt.

Mobilität

Gymnastik und Dehnübungen lassen dich fiter als je zu vor werden. Wir machen Schluss mit Kurzatmigkeit, Erschöpfungszuständen und Kraftlosigkeit.

Gesund

Mit unserem Over 50 Kurs wirst du dem Alter ein Schnippchen schlagen. Mit gezielten oder präventiven Krafttraining sorgst du für einen gesunden und starken Körper bis ins hohe Alter.

Wohlfühlen

Wie man so schön sagt „Fit wie ein Turnschuh – Kraftvoll durchs Leben schreiten“. Wir vom Löwe Team unterstützen dich auf deinem Weg.