Deepwork

Unser Deepwork Trainingsprogramm bietet dir Entspannung und Anstregung zugleich in einer einzigartigen Form.

Kursplan

Yoga war gestern – das neue Powerprogramm, das für Entspannung und gleichzeitig einen straffen Körper sorgt, heißt Deepwork und bietet eine Alternative zum bisherigen Angebot. Beim Deepwork-Workout wechselst du rapide zwischen An- und Entspannung, was sogar die tiefliegendsten Muskeln beansprucht und deinen Körper so richtig ins Schwitzen bringt. Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.
Durch den ständigen Wechsel zwischen Cardio- und Entspannungsübungen sollen Körper und Geist gleichermaßen beansprucht und in Einklang gebracht werden. So schwitzt man also, kann aber zugleich abschalten und Stress und Sorgen loslassen. Das anstrengende Training sorgt außerdem dafür, dass man auch mal ganz ohne schlechtes Gewissen naschen kann und zudem fitter wird. Deepwork tut angeblich nämlich nicht nur der Seele gut, sondern verbessert auf lange Sicht auch die Ausdauer und die Muskulatur.

Geist

Die Deepwork Trainingstechniken werden in der sogenannten dynamischen Meditation genutzt, welche ihre Wurzeln im fernen Osten hat. Durch das Trainieren des Geistes gelangt man zur mentalen Stärke.

Körper

Die Bewegungsabläufe einer Deepwork Trainingseinheit sind so ausgelegt, dass du dich immer im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung befindest. Kombiniert mit gezielten Atemübungen kommt so jeder ins Schwitzen.

Ying & Yang

Die doch gegensätzlichen Komponenten des Körperlichen und Geistlichen verschmelzen beim Deepwork Training zu einer starken Einheit. Wir bieten dir ein ganzheitliches Training von Körper und Geist.